LATIHAN HARI 23

Hari ini, kunjungilah sebuah tempat yang ramai. Atau gunakan tempat kerja anda, bus umum, halte bus, atau apapun yang ramai.

• Beradalah disana dan tetap sadar akan diri anda. Kalau hari-hari yang lalu anda berada di keramaian dan kesadaran anda ada di luar diri anda, saat ini tetaplah pada kesadaran di dalam. Sadarilah nafas anda, gerakan tangan anda, gerakan mata anda, gerakan bibir anda, gerakan kaki anda, detak jantung anda, angin yang menerpa rambut anda.
• Ambilah satu tempat dimana anda bisa berdiri beberapa saat, dapat melihat sekeliling tentang keramaian tersebut. Jangan memejamkan mata karena apabila di tengah keramaian anda berdiri memejamkan mata anda akan dianggap sebagai orang aneh!
• Perhatikan orang-orang di keramaian tersebut, gerak-geriknya, tindakannya, dan apapun yang terjadi di keramaian tersebut. Mata anda memperhatikan semua kejadian di luar, namun kesadaran anda tetap berada di dalam.
• Semakin anda menyadari bahwa kejadian-kejadian luar itu terpisah dari diri anda, anda semakin masuk ke dalam kesadaran akan diri yang jernih. Ingat, gunakanlah 4 senjata di atas apabila kesadaran anda akan terseret ke luar.

Apabila hari ini anda cukup masuk ke dalam diri anda di tengah keramaian tersebut, anda akan melihat semua kejadian didepan anda seperti film yang bergerak slow motion. Kemudian anda akan mendengarkan sebuah irama alam semesta atau music universal dari dalam diri anda (saya tidak bisa menyebutkan seperti apa karena harus dialami sendiri).  Kejernihan dan kedamaian akan semakin anda rasakan, saat anda benar-benar menyadari bahwa keramaian tersebut ternyata tidak ada, itu hanyalah kesan pikiran semata. Dan dimanapun juga, pada waktu kapapanpun juga, bahkan di tengah akitifas anda, anda dapat meng-akses the inner peace tersebut.

“Semakin anda menyadari bahwa keramaian di luar diri anda terpisah dari diri terdalam anda, maka kejernihan akan semakin terlihat dan kedamaian akan semakin terasa”