LATIHAN HARI 15

• Pertama kali rileks, dan lakukan teknik pada artikel pertama.
• Setelah itu lakukan teknik pada artikel ketujuh
• Kemudian anda lanjutkan bernafas sesuai dengan teknik pada artikel ke empat belas

Ketiga langkah ini tidak bisa dilewati karena mempersiapkan energy anda untuk berhubungan dengan bagian-bagian tubuh anda. Setelah ini baru anda melakukan komunkasi ‘terimakasih’ kepada tubuh anda:

• Pertama kali dimulai dari rambut anda, pegang rambut dengan kedua telapak tangan, diusap-usap dengan lembut dan bicaralah: ‘rambutku, terimakasih atas kerjamu selama ini yang melindungi kulit kepalaku dari panas’
• Kemudian pegang jidat anda, usap-usap sampai ke kening dan bagian belakang kepala, bicaralah: ‘otakku, terimakasih banyak, selama ini kamu telah membatuku untuk berpikir. Terimakasih atas bantuanmu wahai otakku’
• Kemudian mata anda. Usap kedua mata anda dan bicaralah: ‘Mataku, terimakasih untuk kerjamu selama ini membantuku melihat. Terimakasih mataku’
• Lalu anda lanjutkan ke telinga, mulut, leher, dada, perut, tangan, kaki, pinggang, dll
• Seluruh bagian tubuh anda yang anda rasakan telah membantu anda.

Penting: bahwa anda harus memegang dan mengusap bagian tubuh yang anda ucapkan terimakasih ini. Anda tidak bisa hanya berimajinasi, anda harus memegang dengan lembut bagian tubuh anda tersebut. Telapak tangan anda harus menyentuh bagian tubuh anda.

Dengan memberikan ‘terimakasih’ tersebut, anda telah memberikan energy baru kepada sel-sel tubuh anda. Berpalinglah ke dalam sebelum sel-sel tubuh anda memutuskan untuk istirahat sejenak!

“Marilah sejenak kita berpaling ke dalam untuk menyadari peran dari bagian-bagian tubuh yang bekerja untuk kita bahkan setelah lebih dari puluhan tahun ini.”