LATIHAN HARI 13

Latihan ini berkaitan dengan latihan pada artikel pertama. Apabila anda telah melakukan latihan pada artikel pertama, anda akan dengan mudah melanjutkan pada teknik ini.

Latihan ini akan memudahkan anda mencerna kesan kehidupan sebelum masuk ke dalam diri anda.

• Latihan ini bisa dilakukan di mana saja.
• Anda bisa melakukan bahkan saat menerima peristiwa yang anda anggap negative saat itu
• Bersamaan dengan menarik nafas, ingat semua kesan yang hadir saat itu ( biasanya kesan yang paling besar dan paling menghantui kehidupan ) entah itu masalah trauma, masalah emosi, bertengkar dengan orang lain, kegagalan, atau apapun juga. Saat bersamaan dengan tarikan nafas, kesan itu akan menyisakan intisari situasi, seperti kemarahan, rasa bersalah, luka, kesedihan.
• Tahan nafas anda sebentar, dan bayangkan semua intisari yang anda dapatkan pada saat menarik nafas tadi masuk dalam sebuah mesin daur ulang. Apabila anda termasuk orang yang susah berimajinasi, maka cukup ucapkanlah dalam diri anda: “semua kesan yang masuk dalam diriku saat ini sedang aku saring dalam pikiranku”
• Keluarkan nafas perlanan dan  bayangkanlah semua sampah hasil daur ulang tadi anda lemparkan ke alam semesta. Atau ucapkan dalam diri anda: “ semua sampah yang tidak berguna dari kesan kehidupan aku kembalikan ke alam semesta”

Apa gunanya Vairagya ini?

Jawabnya sama seperti pertanyaan: bagaimana apabila system pencernaan dalam perut anda terganggu?

Saat ini, pada hari ke 13, setelah anda menyadari bahwa apabila selama ini anda tidak pernah mencerna kesan yang masuk, dan membiarkan kesan tanpa dicerna merusak system di dalam diri anda, anda segera menyadari bahwa ‘oh itulah sebabnya diri saya belum jernih!’

“Hal yang sama terjadi juga pada ‘kesan-kesan’ yang akan masuk ke dalam diri anda. Kesan tersebut dapat anda cerna, dapat anda hancurkan, dan anda proses kemudian diubah dalam jiwa anda.”