LATIHAN HARI 27

Nada-nada kehidupan ini berbunyi sangat indah dan siap diisikan ke dalam diri anda. Sudah berapa lama anda tidak menari? Sudah berapa lama anda tidak menggoyangkan tubuh anda ketika mendengar music?

• Cari ruangan yang sepi dan tidak terlihat oleh orang lain
• Pilihlah music dengan bit yang ceria dimana anda suka mendengarnya dan anda rasa itu adalah iringan music yang pas untuk menari
• Ingat bahwa menari kali ini berbeda dengan menari sebelumnya. Apabila sebelumnya anda menari hanya karena anda suka mendengar music, maka kali ini tarian anda adalah tarian Illahi. Anda sudah berlatih mengikis ego dan saat ini anda mempersembahkan tarian indah anda kepada kehidupan.
• Putarlah music anda dan pejamkan mata anda
• Mulailah dengan rileks
• Anda menari dengan mata tertutup mengikuti seluruh irama music yang anda putar
• Anda mangalir dalam seluruh gerakan tubuh anda yang bergerak sendiri dituntun oleh music
• Saat berhenti ketika music telah habis, akhiri dengan menarik nafas panjang dan membuang nafas secara pelan
• Rileks dan buka mata anda

Note: seluruh proses dalam tarian dilakukan dengan mata tertutup dan mengalir mengikuti music anda. Yang bermain adalah rasa anda, bukan logika menari anda.

“Bila kita sebagai manusia yang hidup dalam pekerjaan dan tindakan dipenuhi oleh keinginan-keinginan egoistis diri sendiri, maka kita tidak memberikan kesempatan bagi Tuhan untuk mengisi diri kita”