LATIHAN HARI 7

Pada hari ke tujuh ini, kita akan berdamai dengan masa lalu. Entah masa lalu tersebut merupakan trauma atau kebanggaan atasnya. Yang jelas keterikatan akan masa lalu merupakan jerat bagi sang jiwa untuk lepas landas.

• Carilah waktu yang tepat dan tempat yang tepat dimana anda bisa santai
• Tutup mata anda, dan ingatlah masa lalu anda sebisa anda. Masa lalu yang indah maupun masa lalu yang suram.
• Perhatikan gambaran yang muncul dan rasakan rasa yang muncul akibat mengingat masa lalu tersebut.
• Semakin perkuat rasa anda. Apabila anda mau menangis karena sedih silahkan menangis
• Bila anda menyesal ikuti rasa menyesal itu, jangan ditolak
• Bila anda sangat bahagia karena itu, ikuti juga rasa bahagia anda

Lakukan afirmasi berikut untuk berdamai dengan masa lalu:

• Tarik nafas anda pelan sambil ucapkan dalam hati: “aku menyadari sepenuhnya apapun masa laluku”
• Buang nafas anda pelan sambil ucapkan dalam hati: “aku melepaskan masa laluku untuk damai pada hari ini”

“Untuk lepas landas sang Jiwa, diperlukan pengurangan beban dalam kehidupan, terutama barang-barang rongsokan pikiran yang sudah usang”